Ab Donnerstag den 27.01.2022 bietet der Skiclub Rottenburg von 18.15 – 19.05 Uhr ein Tanz- und Fitness-Workout unter der Leitung von Steffi Gebendorfer als Onlineveranstaltung über die Plattform Zoom an. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt. 

Termin: ab 27.01.2022 jeden Donnerstag (bitte Kalender beachten)
Uhrzeit: 18.15– 19.05 Uhr
Dauer: 4 Abende bis einschließlich 17.02.2022
Ort: Digital, Plattform Zoom
Zoom-Meeting beitreten: https://us06web.zoom.us/j/82233791026?pwd=dTVLY01oT1kvcEJvaUtVYTFSaTdlZz09
Meeting-ID: 822 3379 1026
Kenncode: 109060
Preis: für Mitglieder kostenlos, maximal 100 Teilnehmer
Übungsleiterin: Steffi Gebendorfer

Beschreibung des Trainings:
Erste Hälfte der Stunde: Nach dem Aufwärmen folgt ein intensives Cardio-Workout zu motivierender, aktueller Musik unter Einfluss verschiedener Tanzstile (Aerobic, Zumba, …). Dieses eignet sich perfekt dazu Kondition aufzubauen und Fett zu verbrennen, da hierbei der ganze Körper beansprucht wird.
Zweite Hälfte der Stunde: Während des Bodenteils auf der Matte wird anhand verschiedener Übungen und Workout-Elemente der Muskelaufbau gefördert. Zum Schluss wird die Stunde mit einem Stretching & Relaxing abgerundet.

Ablauf:
Bitte loggt euch ab 18:00 Uhr über den oben genannten Link oder über Meeting -ID und Kenncode in das Meeting ein, sodass wir um 18.15 Uhr beginnen können. Meeting-ID und Kenncode sind bei allen Veranstaltungen gleich um die Einwahl zu erleichtern. Es werden nur Anweisungen der Übungsleiter ohne Hintergrundmusik über Zoom übermittelt. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt. 

weitere Hinweise:
Zur Teilnahme am Meeting muss Zoom auf dem genutzten Endgerät installiert werden. Ihr werdet bei Klick auf den Link automatisch hierzu aufgefordert und könnt die Installation starten. Ansonsten könnt ihr Zoom hier herunterladen. Beim Einloggen ins Meeting werden Meeting-ID und Kenncode abgefragt. Ihr findet beides in den obenstehenden Meeting-Informationen. Die Mikrofone (sofern vorhanden) aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben ausgeschaltet. Wir geben euch Bescheid, falls wir ein Feedback zu Ton und Bild benötigen. Ein Mikrofon und eine Kamera wird grundsätzlich nicht benötigt. Um die Anweisungen des Trainers zu hören, sind Lautsprecher am genutzten Endgerät notwendig.